اختلال خوردن، یک اختلال جدی و پیچیده، مربوط به سلامتی روانی است که می تواند، هم از نظر عاطفی و روانی و جسمی برای افراد مبتلا، مضر باشد.
این اختلال، بر نحوه تفکر کردن و رفتار افراد و احساسات فرد، درباره وزن و غذا خوردن، تاثیر می‌گذارد که می تواند سلامت روانی و جسمانی افراد را به خطر بیندازد.
تماس با زندگی شیرین
اختلال غذا خوردن، انواع مختلفی دارد که عبارت اند از
- پرخوری عصبیBN
- بی اشتهایی عصبیAN
- اختلال بی اشتهایی-پرخوریBED
- اختلال پیکا
که در ادامه، به شرح هر یک می پردازیم.
علائم اختلال خوردن، ممکن است از فرد به فرد دیگر، متفاوت و مختلف باشد.
بعضی از شایع ترین علائم این اختلال، عبارت اند از
- پرخوری کردن
- استفراغ از روی عمد
- محدود کردن عمل غذا خوردن
- نگرانی زیاد،درباره شکل بدن و وزن
- استفاده از داروهای ضد تهوع
- ورزش کردن بیش از حد و اندازه طبیعی
- مشکل در روابط
- مشکل در تحصیل یا شغل
- ابتلا به اضطراب، افسردگی یا سایر مشکلات مربوط به سلامتی روان.
پرخوری عصبیBN:
افرادی که به این نوع پر خوری مبتلا هستند، اغلب به طور دوره ای، مقدار زیادی غذا مصرف می کنند، حتی اگر آن ها گرسنه نباشند، و بعد ممکن است رفتارهای جبرانی که نامناسب هستند، مثل ورزش بیش از اندازه، مصرف داروهای ضد تهوع، ملین ها، دیورتیک ها، استفراغ کردن، دوره های پرخوری خود را دنبال می کنند.
همچنین آنها ممکن است احساس گناه، شرم، اضطراب بعد از پرخوری را، داشته باشند.
تماس با زندگی شیرین
بی اشتهایی عصبی:AN
افرادی که به این نوع از بی اشتهایی مبتلا هستند،به شدت نگران شکل بدن و وزن خود هستند.آن ها ممکن است غذا خوردن خود را،محدود کنند،حتی اگر خیلی گرسنه باشند.
همچنین ممکن است ورزش بیش از حد،داروهای ضد تهوع،استفاده از میلین ها،خود آزاری را برای کنترل کردن وزن خود، انجام بدهند.
اختلال بی اشتهایی-پرخوری:BED
افرادی که به BEDمبتلا هستند، دوره های پرخوری را بدون اینکه رفتار جبرانی نامناسبی داشته باشند، انجام
می دهند و ممکن است حس گناه، اضطراب و ،شرم، پس از پر خوری داشته باشند.
اختلال پیکا:
افرادی که به این نوع اختلال مبتلا هستند، موادی را به طور مکرر مصرف می کنند که غذایی نیستند، مانند مو، گچ، خاک، پارچه این افراد، ممکن است این علائم را داشته باشند:
- عدم کنترل تمایلات خود در خوردن مواد غیرغذایی
- احساس لذت از خوردن مواد غیرغذایی
- خوردن موارد غیر غذایی به صورت دائم و مکرر
علائم و نشانه های بی اشتهایی عصبی
- کاهش وزن به صورت خطرناک
- ترس و وحشت از افزایش وزن
- عدم قاعدگی
- کاهش فشارخون
- کاهش ضربان قلب
- کمبود و کاهش انرژی
- یبوست
- پرخوری کردن عصبی
- سردرد
تماس با زندگی شیرین
علائم و نشانه های پیکا
- احساس لذت داشتن از خوردن موادغذایی
- خوردن دائم و مکرر موادغذایی
- عدم کنترل خواسته های مربوط به خوردن موادغذایی
علائم و نشانه های پرخوری عصبی
- احساس گناه کردن
- احساس شرمندگی
- پرخوری کردن دوره ای
علت ها و دلایل اختلال خوردن
عوامل محیطی: عوامل و دلایلی مانند فشارهای اجتماع به علت داشتن وزن کم، سوءاستفاده جسمی و جنسی در کودکی، افسردگی و اضطراب و سایر اختلالات مربوط به روان، ممکن است خطر ابتلا به اختلال خوردن را افزایش دهند.
عوامل ژنتیکی:برخی از افراد به دلیل مشکلات ژنی خود، ممکن است مبتلا به این نوع از اختلال، باشند.
عوامل روانی:افرادی که به مشکل، اختلال خوردن مبتلا هستند، غالباً با مشکلاتی مانند: عدم توانایی تنظیم و کنترل هیجانات، تصاویر منفی بدنی، اعتماد به نفس پایین، مواجه هستند.
عوارض و معایبی که اختلال خوردن ، می تواند برای افراد داشته باشد
عوارض جسمی:
- اختلالات و مشکلات قلبی
- مشکلات گوارش
- مشکلات دندان
- مشکل در قاعدگی
- کاهش احتمال باروری
- کاهش تراکم استخوان ها
تماس با زندگی شیرین
عوارض عاطفی-روانی
- اضطراب
- افسردگی
- خودکشی
- سابقه مصرف مواد
درمان اختلال خوردن
این نوع از درمان، اغلب شامل ترکیبی از دارودرمانی و روان درمانی است.
درمان این نوع از اختلال، به افراد کمک می کند که
رفتار های غذایی و بدن خود را تغییر دهند و بهبود ببخشند.
داروها نیز، به کنترل کردن علائم مربوط به اختلال خوردن، کمک می کنند مثل کنترل اضطراب و افسردگی.
رفتاردرمانی اختلال خوردن:CBT-E
این نوع درمان روانی،به صورت خاصی برای درمان اختلال خوردن، ساخته و طراحی شده است. این نوع رفتار درمانی، بر الگوهای رفتاری و فکری که به اختلال خوردن منجر می شود، تمرکز و توجه دارد.
این نوع درمان ممکن است 12تا 20هفته طول بکشد که شامل جلساتی با یک درمانگر آموزش CBT-E است، که شامل چندین مرحله است:
تغییر: در این مرحله، به افراد آموزش داده می شود که الگوهای رفتاری-فکری خود را تغییر دهند.
آگاهی:در این مرحله، به افراد آموزش داده می شود که الگوهای رفتاری-فکری خود را درباره وزن و غذا، شناسایی کنند.
حفظ:در این مرحله، به افراد آموزش داده می شود که تغییراتی را که به وجود آورده اند را، حفظ کنند.
سایر روش های درمان اختلال خوردن
درمان رفتاری-شناختی به صورت گروهی: CBT-G یک نوع از CBT-G به صورت گروهی است که برای بهبود افراد مبتلا به اختلال خوردن، مفید است.
درمان خانواده:این نوع درمان، برای افراد مبتلا به اختلال خوردن به خصوص اگر در یک خانواده، این اختلال وجود داشته باشد، می تواند مفید واقع شود.
درمان با دارو: داروها به کنترل کردن علائم مربوط به اختلال خوردن، کمک میکنند.
چند مثال درباره نحوه استفاده کردن از CBT-E ، برای درمان اختلال غذا خوردن
یک درمان کننده، به فردی که مبتلا به بی اشتهایی عصبی است کمک می کند که یک برنامه غذایی مناسب و سالم را تنظیم کند و به مرور زمان، میزان غذای مصرفی خود را افزایش دهد.
یک درمان کننده، به فردی که مبتلا به اختلال پرخوری عصبی است، کمک می کند که رفتارهای پرخوری عصبی خود را متوقف کند و بهبود بخشد.
یک درمان کننده، به فردی که مبتلا به پرخوری عصبی است، کمک می کند که راه های مناسب تری برای مقابله با استرس پیدا کند، مثل: صحبت با یک عزیز، یا ورزش و تمرین کردن.
بعضی از مثال های خاص استفاده از تکنیک های CBT-E ,برای درمان اختلال خوردن
بازنویسی کردن افکار:این روش، باعث می شود که افراد مبتلا به اختلال غذاخوردن، افکار مخرب خود را درباره غذاخوردن و وزن، به افکار سازنده و مثبت تغییر دهند.
مقابله کردن با رفتارهای مخرب:این روش، به افراد کمک می کند تا رفتار های منفی و مخرب مرتبط با اختلال غذا خوردن، مانند:استفراغ عمدی را کنترل کنند و به رفتاری سازنده، مثل:صحبت کردن با یک دوست، تبدیل کنند.
آموزش دادن مهارت های حل مسئله:
این روش، به افراد مبتلا به اختلال خوردن، این امکان را می دهد که مشکلات خود را به صورت موثر تر و سازنده تر، حل کنند، مثلا:مقابله کردن با استرس با صحبت کردن با یک مشاور و یا استفاده از تکنیک های آرام سازی.
تماس با زندگی شیرین
کلام آخر
درمان اختلال خوردن، ممکن است چالش برانگیز و مشکل باشد، ولی با کمک یک فرد درمانگر متخصص و آموزش دیده در زمینه اختلالات خوردن، افرادی که به اختلالات خوردن مبتلا هستند، می توانند بهبود پیدا کنند و کیفیت زندگی خود و تصویر بدن و علائم خود را بهبود ببخشند.
درنتیجه، اختلال خوردن، یک نوع بیماری و اختلال پیچیده جدی است که ممکن است تاثیرات مخربی بر زندگی و سلامت جسم و روان افراد بگذارد.
تشخیص و درمان زود هنگام این اختلال، باعث بهبود روند و کیفیت زندگی افراد، می شود.
با آگاه بودن از عوامل و موارد خطر و پیشگیری کردن از اختلال خوردن، می توانیم از بروز بیماری های مخرب جسمی و روانی، جلوگیری کنیم.
مقالات پیشنهادی :
هرآنچه که درباره اختلالات روانی کودکان باید بدانید!
0 تا 100 اختلال پانیک(علائم+عوامل ایجاد+انواع+عوارض و درمان)
اختلالات اضطرابی و راه های درمان آن
بدون دیدگاه